注意力曲线——打败分心与焦虑下载
- 电子书名称：注意力曲线——打败分心与焦虑
- 电子书分类：心理学
- 电子书类型：TXT/PDF
- 信息来源：豆瓣
- ISBN： 9787300235738
- 出版时间： 2016-11
- 出版社： 中国人民大学出版社
文档说明：
- 一、《注意力曲线——打败分心与焦虑》是作者【】创作的原创小说作品！
- 二、谁知我电子书免费提供TXT小说，TXT电子书下载。本站所有电子书资源均由网友提供的网盘，所有资源本站不负责保存，如果您认为本站的内容侵犯了您的版权，联系我们将在第一时间将该链接删除。本站不负一切责任！
注意力曲线——打败分心与焦虑目录
引言
第一部分 理解你的注意力专区
第一章 什么是你的注意力专区？
第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？
第三章 数字时代的注意力
第四章 我们将如何运用自己的大脑？
第二部分 八付钥匙串
第五章 情绪调节技巧
第六章 面对恐惧
第七章 心理调节技巧
第八章 无压力的安排
第九章 行为技巧
第三部分 数字时代的成功策略
第十章 智胜干扰和信息过载
第十一章 在 21 世纪战胜干扰
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？
· · · · · ·
第一部分 理解你的注意力专区
第一章 什么是你的注意力专区？
第二章 无聊，兴奋，还是两者都是？
第三章 数字时代的注意力
第四章 我们将如何运用自己的大脑？
第二部分 八付钥匙串
第五章 情绪调节技巧
第六章 面对恐惧
第七章 心理调节技巧
第八章 无压力的安排
第九章 行为技巧
第三部分 数字时代的成功策略
第十章 智胜干扰和信息过载
第十一章 在 21 世纪战胜干扰
第十二章 患了注意力缺乏障碍怎么办？
· · · · · ·
注意力曲线——打败分心与焦虑下载链接
来自微博用户的评论2020-12-25 10:14:13
【我们为什么会分心？注意力曲线让我找到原因和解决方法 | 读书笔记征文】注意力是让我们高效工作的宝贵资源，切换注意力也是很多效率技巧的基础。《注意力曲线：打败分心与焦虑》的作者有 30 年的注意力研究生涯，她在书中提出的倒 U 形曲线形象诠释了注意力的变化。 | 全文?网页链接
来自微博用户的评论2020-12-25 10:14:13
《注意力曲线：打败分心与焦虑》里面提到一个研究：对于马上要动手术的孩子来说，下面三项里哪个能最有效地缓解他的焦虑？A，温和的镇定剂。B，玩游戏。C，握着父母的手。。。。。。。。当然是玩游戏啊。
来自微博用户的评论2020-12-25 10:14:13
来自微博用户的评论2020-12-25 10:14:13
#咖啡语书# 《注意力曲线——打败分心与焦虑》，介绍了U型曲线和注意力最佳区间概念，并提供了8把有助于停留在最佳注意力区间的“钥匙”。看完，实践。